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放下，享受自在
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和解
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化解内心最深处的痛苦
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放下，享受自在
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照顾痛苦的感受
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正念步行，让我们迈向幸福
30
01:12
学习深度放松
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06:49
辨认与安抚痛苦的感受
37
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学习呼吸、行走、放下
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修习“五念”，疗愈恐惧的种子
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02:01
从痛苦中学习慈悲和爱
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享受当下的快乐
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主播信息
王瑞瑞w
传播心理知识，关注内心世界，愿喜悦、爱、平和与我们同在！
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25 第四章 放下，享受自在
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