151.放下即自在

（问）“放下”，说起来容易做起来难，法师，请您从佛教的角度给我讲讲吧。

（答）好的，今天咱们就谈谈这个话题。

（问）我以前很要好的朋友现在变得特别陌生，心里无法接受。该如何放下？

（答）事情都是由因缘和合而发生、变化、消散，不管我们是否执着，它都会随着因缘而生灭，放不下的，只是内心中过去的影子罢了。与其执着虚妄的影子，不如从现在开始用自己的心愿去推动事情的改善。当我们懂得自己现在所做的每一个行为都是新的因缘时，就会不知不觉走出过去的阴影。

（问）该怎样释然放下别人对我的伤害？

（答）“恩欲报，怨欲忘；报怨短，报恩长。”人的一生，要学会提起该提起的，放下该放下的，这一路才会是鲜花满径、阳光明媚。不快乐的人，是因为把该提起的放下，把该放下的提起，犹如在自己的人生之路上拔去鲜花、遍种毒草，造就满目凄凉。

（问）我这个人总是患得患失，做事犹犹豫豫，明知是小事，却不能干净利落地放下。怎么做才能让心胸开阔，更随性些呢？

（答）把别人的事当自己的事办，把自己的事当别人的事办。

（问）忘记和放下有什么区别？

（答）真的能忘记，就是放下了。常常我们只是用麻木来掩饰深藏于内心深处的记忆，从来没有真正放下过。其实我们放不下的并非某人某事，只是自己内心的感受，回忆其实是妄想，在幻觉中一遍遍加固内心的执着，然后骗自己说这是无法撬动的巨石。认清了烦恼妄想的本质，它顿时就轻如鸿毛了。

（问）如何区别放下和懦弱？放下某件事有时会让人觉得是软弱的表现。

（答）心中无有挂碍是放下，被逼无奈是懦弱。放下还是懦弱，并不是别人的看法决定的，而是自己内心的强弱。大鹏鸟不屑于林间枝头的游戏，即使被小麻雀嘲笑，又岂会放在心上？只要自己足够强大，就不怕他人相欺。

（问）我得失心太重，得到了害怕失去，失去了又希望得到。总是不得要领。

（答）从得失之苦中可以学到：拥有不一定就是快乐。长期以来，我们追逐外在的境界，以为这就是快乐，其实在表面浅层的、短暂的快乐背后，给人带来更深、更久的痛苦。要转化这种痛苦，就不能只忙着一个小我，而要把自己生命的方向转到心灵的提升方面去，转到对慈悲、智慧的追求上面去。

(问)到底什么时候该放下，什么时候该坚持？ 

（答）很多人认为放下就是什么也不做了，其实是误解了“放下”。要放下的，是内心的对立、心结，对事物的粘着、过度的欲望、盲目的偏见……过去的成绩要放下，过去的痛苦也要放下，一切烦恼妄想都要放下。放下是一种心态，不是一种行为。

（问）哦，我明白了，谢谢法师的指导！

（答）阿弥陀佛！