五大神技炼成记：中医助你健身突破自我

在这期节目里，江南分享了一个别开生面的健身之旅，将古老的黄帝内经智慧和现代自重健身结合起来，引出了自重健身的五大神技：双利臂、人体旗帜、倒立撑、单臂引体、前后水平。这五大神技不仅挑战你的身体极限，还提升你的心灵修为。惊喜、笑点与健身技巧并存，想知道如何在健身中收获成就感和健康？快来听听江南的独家分享吧。

00:02:06:自重健身：打造健康强壮的身体，提升心灵的力量！

00:04:06:突破自我，掌握五大神技——中医智慧与自重健身的奇妙结合