中医与健身融合，自重训练乐享其成

江南健身笑谈，邀请你体验《黄帝内经》和现代自重训练的奇妙组合。传统中医的智慧和实用的自重训练，让健身不再是磨人的任务。通过简单又高效的自重动作，如俯卧撑、深蹲和仰卧起坐，无需器械，无需场地，自重健身让你随时随地开启健康之路，帮你摆脱“没时间、没钱”的借口。加入我们，让健身变得有趣又有效！

00:02:03:自重训练：打造健康强壮的身体，中医智慧与健身结合的完美方案！

00:04:04:自重健身的小秘密：通过锻炼提高身体素质和免疫力

00:06:06:中医智慧与自重健身：健康生活的轻松有趣之旅