内心演练

内心演练

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以上内容来自专辑

真正的自我肯定
4516:47
内心演练
3910:18
开始锻炼
3005:19
阅读
3006:46
书写，从日记开始
2914:26
第一分钟：心静or冥想or感恩
2401:52
第二分钟：大声朗诵自我肯定宣言
2200:38
第三分钟：尽情地想象未来
2200:32
第四分钟：写下让自己感激的事情
2200:20
第五分钟：静静地读一页书
2100:30

主播信息

中资海派

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