如何突破“我没有能力”的不自信

你好，我是黄信景，一名致力于用心理学改善个人生活的应用心理学者。欢迎来到《心力成长十二讲》专栏课。

今天这一讲我继续应用“信念-价值-规则”这个认知运作模型分析第二种常见的“我没有能力”的认知偏差；同样，我也会给出松动这种信念的方法以及重塑有效认知模型的策略。我们现在开始。