心力成长十二讲

焦虑和抑郁成为一种普遍的都市情绪。在内卷严重且常态化的都市生存状态下，如何让自己拥有松弛的生活状态。

心理学提供了一套有效的化解情绪困扰的方法。与其说是方法不如用生命智慧更为准确。

本节目将通过“情绪-认知-行为”的心理动力模型，拆解生命成长的智慧，成就生生不息，繁荣昌盛的生命力。

我是黄信景，一名致力于应用心理学为生命成长助力的工作者。