第二十节 胆经23:00-01:00值班《听完这节课，很多人发誓再不熬夜》

以前没有学习的时候，我以为每天早上就是新一天的开始，学了中医经典之后，才知道自己的无知，原来夜里11点才是新一天真正的开始。后来我发现原来很多人跟我一样都搞错了，也正是因为不知道，无意当中在夜里11点的这个时间段还做了很多伤害身体的事儿，那胆经在什么时候值班？他工作的时间段是一个什么样特殊的时间？我们又该如何去配合我们的身体呢？每天晚上11:00~1:00是全身气血流注胆经的时间段，这个时间段在12时辰里面属于子时，子，顾名思义小孩子的意思，小孩子是人生命的开始，子时就是指一天开始的时候，子时一阳生，这个时间段天地之间的阳气逐渐生发起来，阴气慢慢开始回落，又是阴阳交替的一个节点，跟咱们之前学的午时一样，又是天地之间阴阳两股气流相交的一个节点。
我们以前学过就知道，但凡是天地之间两股气流相交的时候呢，我们一定要做什么？静止，不能去搅动它，否则就会伤到自己的身体。所以夜里11:00~1:00这个时间段，我们最好是已经进入深睡眠。那如果有的人在这个时间段经常不睡，经常熬夜又会怎么样呢？子时是阳气刚升发的时候，所以阳气是非常微弱的，就跟刚生下来的小婴儿一样很小，需要我们去呵护他，你看谁家也不可能说让刚出生的小孩就开始干活对不对？他也干不了呀。这个时候呢阳气由于太微弱，不可用来耗费。所以呢如果是经常在11:00~1:00这个时间段熬夜，比如说还在看电视，看手机，没有睡觉，那么就会严重影响到他胆气的生发。因为他把身体刚生发出来的一点点微弱的阳气都给耗费了。这个就好比是，你家里要留一个火种，每天生活都要用到这个火种，再慢慢的加柴火，小心翼翼的去呵护她，火呢才能慢慢烧起来。但是呢你今天太着急，把家里的火种直接当大火去用，那你这柴火能烧得起来吗？肯定不能对不对？所以呢这个时候人体微弱的阳气千万不能耗费。因为长期如此的话，第一，整个身体的阳气都升不起来。第二呢身体也会越来越寒。我曾经遇到过一位顾客，他说有个问题一直想不通，他说我也知道自己寒气很重，所以呢每年都在用各种各样的方式排寒湿。可为什么排了这么几年，感觉身体还是很寒呢？这时候我就问他，我说你们家院子里昨天已经扫过了，为什么今天地上还有垃圾？他说肯定是有人又扔垃圾了呗，我说是呀你的身体年年排寒，为什么还那么寒？这是不是说明你仍然还在不停的往里头投放寒湿呀？他说我已经很多年不吃冰的凉的了，空调也很少吹，我身体里面的寒湿是怎么投放进去的？这个时候我就问他每天晚上几点钟睡？他说晚上做饭，收拾家务洗洗涮涮，管孩子作业，忙完都快11点了，躺床上再看看手机，差不多每天晚上都是1点左右才睡觉。那大家有没有从他讲述的过程里，找到他身体寒凉的原因？他说好几年了，天天过得都是这种日子，每天晚上胆经生发阳气的时间段，他都没有睡觉，而且还看手机，那他的阳气能生发起来吗？阳气生发不起来，是不是身体就寒？虽然白天在做着各种升温排寒，但是晚上又把阳气耗费掉，就像是给一只漏了气的轮胎打气儿，这边打着气那边漏着气，那啥时候能打饱呢？所以为什么他排寒排了那么久，身体还是寒？那大家现在已经肯定都知道答案了，那你有没有遇到过这种情况？就是越熬夜越清醒，这是咋回事儿？肯定很多人都经历过，就是每天到晚上九十点钟的时候，就开始困得睁不开眼睛，急着想睡觉，但是呢还在忙一些杂事没去睡。等过了11点之后呢突然发现不困了，又来精神了，睡不着了。那这是咋回事呢？因为每当到了阴阳气流交接点的时候，人发自本能的他会犯困，这是一个自然而然的现象，就像我们中午的时候，也是在阴阳两股气流交接的时候，人就会忍不住犯困打盹。过了11点之后呢，我们的阳气开始逐渐生发，身体里面的一股小火苗呢慢慢的升起来了，着起来了。阳主动，阳气一生发，人的精神头慢慢又上来了，人就不容易困了，所以就会越来越清醒。甚至呢有的人到了这个时候，他不但没睡，他还饿，还想吃东西，可是这个时间段切记不能吃东西，因为你吃东西脏器就耗费身体阳气，本身熬夜就是在耗费，再加上吃东西，那一点点微弱的少阳之气，根本经不起这么去耗费，就会导致人体的阳气越来越虚弱，而且这个时间段人都已经准备睡了，吃那么多的东西再躺下，就加重了脾胃的负担。由于时间过短，又不能像白天一样，通过运动，活动帮助身体代谢，过多的食物没有办法得到充分的消化，第二天呢有可能还会出现口苦的现象，而且长期下去特别容易发胖，还会落下失眠的毛病，其实就是生物钟紊乱了，想睡都睡不着了。还有一些人喜欢在晚上工作，可能觉得夜里比较静，思维呢相对更清晰，输不知犯了多大的错误。虽然说阳气正生发，大脑相对来说非常清晰，但这时候工作实际上是动用了人体最宝贵的东西，就是刚刚生发起来微弱的阳气火苗，这叫做提前耗费。
咱们的身体呢跟信用卡的性质有点类似，可以先透支，你今天的阳气刚升上来一点肯定不够用了，怎么办呢？先借老本，今天借明天的，明天借后天的，今年借，明年借，所以经常熬夜的人，你看他外在的相貌，都比同龄人显老，因为他把年轻都透支了呀，长久这样日复一日的去借，提前借完了身体也就完了。说白了这是拿生命在换工作，不管挣到多少钱，如果长期这样子借老本透支阳气，身体迟早会垮掉。事业做得再成功还有什么意义呢？那为什么还有那么多人去熬夜呢？说白了就是不懂身体，根本不明白身体是怎么回事儿，缺乏对身体对生命的敬畏之心，真正懂了的人谁敢跟身体对着干，又有几个人能干得过身体呢，熬夜非常伤身体，但是为什么明明几乎所有人都知道熬夜是坏习惯，但是仍然有那么多人还在熬夜呢？有次我在群里，刚跟大家普及完一个健康常识，有个人就打出来一行字，老师我们也知道熬夜对身体不好，谁不知道熬夜是坏习惯呀，但是有时候，就是有事情耽误，有时实在忍不住，不知不觉就熬夜怎么办呢？他说出来这段话，让我感觉他就是一个什么都知道，但是呢，又故意耍赖的小孩子，明明知道熬夜对身体不好，还每天都在熬夜。怎么办呢？我说讲个故事给你，你自己就知道怎么办了。我问他会不会开车？他说会啊开了10几年的车，我说你开着车到了红绿灯十字路口的时候有点分心，没看见红灯，不小心闯红灯了会怎么样？他说会被交警扣分罚款呀。我说你又一次开着车到了红绿灯的十字路口，这一次你明明看见是红灯，但是呢因为你有急事，非常紧要的事，实在没办法，就开着车就过去了，会得到一个什么样的结果呢？他说一样啊，还是扣分罚款嘛。我说你看，只要你闯红灯，违反交通规则，不管你是无意还是故意，最后得到的结果是不是都一样？都扣你的分罚你的款对不对？那你今天熬了夜，熬夜呢一定是对身体有伤害，那不管你是故意熬夜还是无意识的熬夜，是不是只要你熬夜了，一定就会伤害到你的身体，他说确实是，我说你长期熬夜伤了身体，到最后我的身体会难受吗？会花我的钱吗？他说那肯定不会，我说那谁的身体会难受，会花谁家的钱？他说是他自己，所以说要不要熬夜，你现在自己肯定都已经知道答案了，不管你选择怎么做，最终呢为自己的行为买单的都是你自己。他说谢谢老师我明白了。
我们身边这样的情况是不是挺多的？明明知道有一些习惯不好，但是呢仍然心存侥幸还是会去做。突然有一天身体出了状况，后悔不已，但是呢为时已晚，这都是因为缺乏对生命的敬畏。开头的时候，我们讲到胆经工作的时候呢是阳气生发的时候，那什么叫做阳气？其实就是我们人活着的这口气。大家想人去世的时候是不是没气了？所以阳气的充足决定着生命的健康状态。
养气是不是就等于在养命？耗散阳气那是不是就在耗散生命？想想那些熬夜的人让阳气生发不起来，所以说熬夜是不是在熬命？
课程的最后呼吁大家一定要珍惜生命，爱惜健康，因为每一个人的身体健康都不是自己一个人的事儿，而是跟整个家庭息息相关。一个人出问题拖垮一个家庭的案例在我们身边比比皆是，对家庭对家人最大的爱就是好好爱自己。把今天的课程分享给家人听，让我们一起健康一起美。