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第四章 践行——重复的重要性
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十分钟冥想
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第四章 践行——记得去记得、信任自己的体验
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第四章 践行——重复的重要性
22
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第四章 践行——计时
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03:35
第四章 践行——找一天中比较合适的时间
39
03:28
第四章 践行——如何坐下来
30
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第四章 践行——穿什么
16
01:24
第四章 践行——找一个合适的地方
39
02:36
第四章 践行
38
05:19
第三章 整合——研究表明
18
03:22
第三章 整合——练习10：睡眠冥想
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