面对生活困境，身体扫描如何给予内心力量？

在关注走神时，正念冥想教我们识别重要任务和修补关系。随着劳伦的发现，经历家庭困境而导致的分神，实际上给了他认识并应对自己感受的机会，身体扫描成为了深化自我理解的方式。从关于伤感到全神贯注，生动描述了正念实践如何改善我们对生活的态度。