穿越抑郁的正念之道

穿越抑郁的正念之道 

坏心情就像一个沼泽，你越努力挣扎，就越陷越深。因为伤害我们的并非痛苦本身，而是我们应对它的方式。无论你是一时感到不快乐，还是有长期情绪困扰，甚至曾被诊断为抑郁症...

穿越抑郁的正念之道 

你是否经常焦虑或抑郁，甚至感到空洞、绝望？你是否经常对生活现状有挥之不去的不满与纠结？你是否经常觉得自己不够好，是个失败者？你是否在情绪低落时苛责自己“软弱”或...

穿越抑郁的正念之道 

by公众号心斋心理-丽丽作者：马克·威廉姆斯博士（MarkWilliams，PhD），英国牛津大学临床心理学教授，惠康信托基金会首席研究员。坏心情就像一个沼泽...

穿越抑郁的正念之道 

穿越抑郁的正念之道 

穿越抑郁的正念之道TheMindfulWaythroughDepression:FreeingYourselffromChronicUnhappi...