“免疫力强”的人，一般有6个特征，若能达到3个，恭喜你！

短短半年时间内，多次感冒，肺部更是先后两次出现感染，此时此刻躺在病床上的老胡很困惑，自己的身体到底怎么了，为什么隔三差五生病，为什么免疫力那么差？

免疫力对于每个人来说都是至关重要的，自身免疫力强大的人，身体往往比较健康，病菌很难入侵，平时生病也比较少。而免疫力弱的人，对付“外来入侵者”的能力就比较差，平时总是很容易生病。

免疫力就像一个无形的屏障，避免我们遭受各类细菌、真菌、病毒的攻击。一旦没有免疫力，或者免疫力弱，人就相当于失去了一道天然的屏障。而这也是为什么一些老年人、婴幼儿和孕妇，一次看似不起眼的感冒，就可能带来致命风险的原因。

那么，免疫力强的人，身上一般都有哪些特征呢？

一、情绪稳定

现在人们的生活压力越来越大，有的人越来越难以做到心平气和，甚至动不动就生气、发脾气。长期处于这种负面高压情绪下，体内的皮脂层水平升高，血液中的免疫细胞水平降低，人的免疫力就会越来越差。与之相反，情绪稳定的人往往免疫力更强。

二、睡眠质量好

我们可以毫不夸张地说，睡眠是健康的基础，人在白天会不断地消耗能量，只有晚上进入深度睡眠状态时，才能为身体补充能量，同时也有助于维持各个器官功能的正常运转。

可惜的是，由于种种原因，现在熬夜的人越来越多，长期熬夜导致体质越来越差，同时更容易被各种慢性疾病盯上。所以这里建议大家一定要保证充足睡眠，每天至少休息7-8小时。

三、伤口愈合快

对糖尿病有点了解的人可能都知道，很多糖尿病患者都会出现糖尿病足，这是因为糖尿病会导致免疫力下降，细菌因此更加容易侵犯伤口，进而导致伤口感染，并长期难以愈合。所以，免疫力差的人，哪怕是身上的一些小伤口往往也很难愈合，迁延不愈。

相反的，免疫力强的人，伤口一般愈合比较快，甚至有些小伤口都不需要去特别处理，自己就能很快愈合。

四、精力更充沛

有些人，我们平时哪怕和他没有深度接触，只是一眼看过去，就知道对方免疫力不怎么好，这类人一般精神萎靡，没什么精气神，说话有气无力的，不管做什么事情，都给人一种特别懒散的感觉。

而免疫力强的人，给人第一眼的感觉就是精神抖擞，似乎体内充满了能量，不管什么时候看起来都是精力充沛的感觉。

五、不容易生病

几乎没有生过大病或者住院的经历，也很少因为生病吃药，哪怕身边很亲密的人感冒了或者被传染病毒了，但自己却没事，可以看出免疫系统还是很强大的。

可如果每次生病都有你，一到换季或者降温了，没注意保暖就生病，一生病就要吃药，不吃药就会很严重，那就要重视了，看看是不是免疫力出问题了。

六、肠道好，排便正常

因为人体约70%的免疫球蛋白IgA在肠道，所以毫不夸张地说，肠道为人体提供了70%的免疫力。

因此一个人的肠道健康，那么免疫力往往很强，反之免疫力则多多少少有点问题。比如你经常腹泻、肠道特别敏感，容易出现急性胃肠炎，那就要注意是不是免疫力出问题了。另外，长期排便异常，比如便秘、排便困难，排便不正常不规律等等，都需要重视。

总而言之，免疫力虽然我们看不到、摸不着，但它又无处不在，并且对我们的身体健康至关重要，所以平时一定要关注这方面的问题。