疏放情绪的方法之三：声能法

我们越做快乐的事情，我们的生命力就越旺盛。至于那些不舒服的情绪，我们有本事的话就把它转化成推动力，推动我们改变，学习和成长。如果真的没有办法使用的话，就要想方设法让能量疏放出来，而不是每天带着一个情绪垃圾桶走来走去。那样真的很危险。