Ep 102 揭开分离性障碍的面纱：理解多重人格障碍 （5）｜心灵憩所｜个人成长

Ep 102 《揭开分离性障碍的面纱：理解多重人格障碍 （5）》

寻找自我，共筑成长之旅！保持生活规律，从稳定日常提升自我管理；戴手表，用日程，对抗记忆空白。健康睡眠，睡前仪式不可少，入睡困难？试试蝴蝶拥抱，安心入梦乡。调整饮食，均衡营养，守护身心健康。强大支持系统，社交活动与心灵共鸣，专业帮助导航，走出困境。多元策略应对多重人格障碍，每一小步，都是向更好生活迈进的一大步。你的成长故事，我们一起书写。

02:04 如何应对多重人格障碍：建立强大的支持系统和寻求专业帮助

04:09 如何应对多重人格障碍：改善饮食、寻求专业帮助与建立支持系统

06:10 多重人格障碍：挑战与治疗方法