Ep 101 揭开分离性障碍的面纱：理解多重人格障碍 （4）｜心灵憩所｜个人成长

Ep 101 《揭开分离性障碍的面纱：理解多重人格障碍 （4）》

心灵探索，成长之旅！面对多重人格障碍，我们该如何应对？接纳不同自我，察觉转换，了解触发点。正念生活，感受当下每一份细腻。放松技巧，调解情绪，找回内心宁静。一起学习，一起成长。你准备好踏上这段自我发现的旅程了吗？跟随羽希，解锁心灵奥秘。

02:07 应对多重人格障碍：培养自我通情心，识别触发因素，学习正念练习和放松技巧

04:08 声音与放松：利用自然界的声音和放松技巧调节情绪

06:13 放松技巧分享：如何在想象中找到安宁与力量？