今天我吃四小餐款待自己

【今日功课】
吃四餐或更多餐少量健康的食物；延长你做伸展的时间至少到15分钟。
今天祝福所有你喝的和吃的。

【今日肯定语句】
今天我的消化系统工作毫不费劲。
谨记今天，信守承诺。