小暑后养生攻略：如何在闷热中保持健康与活力

小暑后养生攻略：如何在闷热中保持健康与活力

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小暑之后，气温骤升，人们该如何在这热浪中保持最佳状态呢？从饮食到情绪，从健身到睡眠，本集播客将带你针对性地突破夏季养生的四大关卡，让你在这炎炎夏日中同样能保持健康与活力，一起来详细探讨吧！

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主播信息

竹含樱

瑞芹，艺名宁怡。毕业于上海戏剧学院表演系。国家二级营养师。曾任山西卫视《家有喜事》栏目消费顾问、贵州电视台家有购物《家有大当家》主持人。曾参演影视作品《血未冷》《剑谍》《少年血》等

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