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06减轻孤独感
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正念成长(青少年)
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10“冥想-湖”视觉静观
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声音觉察-应对考试焦虑
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平静面对手机信息焦虑
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07 Rain让雨下吧-应对惊恐发作
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04:58
06减轻孤独感
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05肌肉逐步松弛法-放松身体进入梦乡
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07:22
04在教室里的呼吸训练
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03腹式呼吸-害怕向老师求助
28
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02 波浪--助你入眠
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01“当下石头”练习,建立信心,不与他人比较
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主播信息
樊林溪老师
心理咨询师、心理治疗师 擅长精神分析动力学
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