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入门功法(九种)
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陈式太极拳入门
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入门功法(九种)
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太极劲法
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十二,会练会养能成功
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十一,静心慢练是活桩
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十,拿住丹田练内功
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九,胸腹折叠运开合
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八,浑身俱是缠丝圈
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七,一松一紧济刚柔
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六,虚实转换全在腰
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李涵_xg
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