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八,浑身俱是缠丝圈
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人生是一场修行
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九,胸腹折叠运开合
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八,浑身俱是缠丝圈
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七,一松一紧济刚柔
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六,虚实转换全在腰
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五,内外合一上下随
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四,松沉入手求柔顺
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三,以意行气心为主
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07:01
二,中正不偏一气存
13
09:51
一,心神虚静贯始终
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练拳须从无极始,阴阳开合认真求
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李涵_xg
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