8晨起礼|正念冥想能量祈祷|《一呼一吸，深深感恩》心理老师宋翠微著&诵

《一呼一吸，深深感恩》宋翠微

伴随着优美的旋律，我们的生命在此刻拉开了崭新的序幕

亲爱的宝贝、亲爱的自己，此时此刻当下好

轻轻吸气  慢慢呼气 

伸开双臂  拥抱世界

我要虔诚地迎接崭新的一天，崭新的时光，崭新的当下  

一呼一吸间，

我深深地感恩这一呼一吸，感恩活着，

                     感恩自己身体的数十万亿个细胞；

我深深地感恩父母给予我生命和教养，

                     开启了自己和这个世界的一份珍贵约定；

一呼一吸间，

我深深地感恩祖国母亲的强大，护佑着我们的和平，

                      我的内心充盈着幸福的民族自豪感；

我深深地感恩生我养我的城市，

                      有一种潜移默化的城市精神和文化深深扎根在我的心田；

一呼一吸间，

我深深地感恩丈夫、妻子的彼此信任，

                      一路经历丰富、互相支持，体验幸福；

我深深地感恩孩子天使的来临，带给我无限惊喜，

                       有出一种想要让自己成长得更好的力量；

一呼一吸间，

我深深地感恩工作学习机会、事业学业平台，

                      让我可以更好成长自己、发挥自己、实现自己

一呼一吸间，

我深深地感恩兄弟姐妹、亲朋好友，

                      让我体验世间丰富立体美好的情感关系

我深深地感恩社会的支持、感恩邻居的照应、

                      感恩清洁工快递哥的付出，等等、等等

一呼一吸间，

我要深深地感恩自然宇宙的浩瀚、

                  感恩地球妈妈的承载；

我要深深地感恩阳光、空气、水、

                  感恩大树、花草、食物；

一呼一吸间，此刻当下时，

我要给自己、给这个世界一个最最真挚的微笑，

说一声：亲爱的自己，谢谢你！亲爱的世界，谢谢你！

亲爱的智慧家人，我是宋老师，

让我们在智慧乐园，做智慧自己，

感恩自己，感恩世界，感恩你我相伴而行！