《情绪词典》第二部分感受词和情绪词释义——第四章 哀

哀，是一种丧失，对关系的丧失，对幻想的丧失，在面对丧失时，哀的充分表达是十分必要的。如果哀被压抑，不去表达的时候，哀的情绪能量会积压在身体各个部位：胃，胸，喉咙等，甚至形成慢性生理疾病。哀也会固结成为一种心理能量，让我们在心理上一直固守在此，也就是在心理上无法长大和放下。充分的哀伤的表达是健康的，是对未来生活的轻装上阵。