2. 情绪的定义和意义是什么？

情绪，这无形的力量，左右着我们的生活！喜悦、愤怒、恐惧、悲伤…你是否常被它们牵着走？我是锦歌，带你探秘情绪的奇妙世界。它不仅仅是心理剧变，更是生理反应的交响曲。从评估环境到影响决策，情绪如何成为人际交往的桥梁？又怎样悄悄左右你的健康和幸福？一起解锁情绪密码，驾驭心灵风暴，活出更加绚烂的自我吧！

02:06 情绪的力量：探索情绪对心理和生理状态的直接影响

04:08 探索情绪的奇妙世界：定义、意义和心理健康的关系