读博可以 别把命搭进去了｜004

在MIT读博的前几年，我和大部分人一样对PhD的压力有明显的躯体反应。焦虑严重的时候会咬舌根咬到出血，连续几天睡12个小时也起不来。这些症状，往往是在压力最大的时候出现的。在一个高压的环境里呆久了心理上其实是不会感到他有什么问题，你会把它正常化、常规化。但是在这个时候，你的身体状况就是一个信号。注意到身体发给我们的信号，并尽早采取措施可以把PhD压力对我们的影响降到最低。

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0:13 Intro

0:38 本科时候的我精力无比充沛

2:19 读博以后身体像中了蛊一样，什么都不干都好累

3:34 终于下定决心去体检

6:31 体检各项指标都在范围里面，可以开心的喝奶茶了

9:11 过度准备开题报告直接让我腰椎间盘突出

12:57 身体很诚实

13:44 为了逃避科研，我的身体选择了嗜睡

15:16 身体是链接精神的活着的有机体，身体 is being

16:02 我和身体的连接方式是上瑜伽课

17:30 认识自己身体在不同情绪下的反应

18:27 结尾

音乐：无人的海边（霓虹花园）