练习三：写一封来自内在小孩的信（史姐朗读）

练习三：写一封来自内在小孩的信（史姐朗读）

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以上内容来自专辑

练习四：五项触地法（史姐朗读）
2602:28
练习三：写一封来自内在小孩的信（史姐朗读）
2302:07
第十五项练习：观照止息（史姐朗读）
5305:09
第十四项练习：观照无欲求（史姐朗读）
4606:43
最后一组四项练习：观法如法（史姐朗读）
4003:05
第十一项练习：集中心念以获得洞见（史姐朗读）
2504:27
第三组四项练习：观心如心（史姐朗读）
4405:07
第二组四项练习：观受如受（史姐朗读）
2706:05
练习二：十六项呼吸练习（史姐朗读）
3306:43
第三部分疗愈的练习练习一：移除心的对象（史姐朗读）
2403:46

主播信息

Jane建欣

人生过半，我开始练习瑜伽并精进成为一名有责任心有担当的瑜伽老师。就像老鹰在40岁重新蜕换羽毛和锋利的鹰爪一样，我也在人生中转站蜕变成一只翱翔天际，勇往直前的雄鹰。让瑜伽引领陪伴走进人生的后半程

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