长时间刷手机会有哪些危害？

熬夜刷手机，睡眠大敌？手机是减压神器还是思维陷阱？熬夜刷屏，真的仅仅是熬夜那么简单吗？光线暗下，为何大脑还兴奋跳跃？演员王迅如何告别失眠夜？睡前断电两小时，是拯救睡眠的秘籍？手机信息潮，压力释放还是决策干扰？碎片化思考，让你我在现实世界迷失？二元世界里，我们失去了多少色彩？是时候聊聊，手机那些不为人知的副作用。下一刻，你会放下手机，深思熟虑吗？

02:05 刷手机的积极影响与负面影响：完整信息与二元倾向的思考方式

04:06 极端化的心态：为何我们倾向于非黑即白的二元思维？