解锁夏季度过秘诀，让生活更加清爽惬意

夏日炎炎，挑战连连，身体怎样过"夏"关？清淡饮食，蔬果粗粮不可缺，西瓜领衔，酸梅绿豆汤紧跟其后，但食品安全莫大意！高温懒动，热射病隐患藏，早晚微凉动一动，水分盐分补起来。防晒升级， UV防护不能少，适时小憩对抗长夜，作息调好，精力满满过夏天。别忘酸梅汤，解暑佳品兼营养满点。冰镇更爽，健康加分。这就是我的夏日生存指南，你学会了吗？

02:04 夏季养生指南：调整作息、防晒护肤、准备酸梅汤！