解锁职场焦虑：曾让我失眠三个月的那场焦虑告诉了我什么

职场焦虑谁没经历过？学业、工作、家庭...无休止的担忧何时停？我的一次跨国项目挑战，从重逢老友的喜悦到压力山大的煎熬，经历失眠与失败，却悟出了应对焦虑的五大法宝。是多虑？还是责任使然？找到焦虑源，积极面对，求助不孤单，放松不可忘。生死之外，何惧焦虑？一起学会在挑战中悠然前行。

02:03 旧相识，新挑战：HR（人力资源）服务行业的职场故事与解决方案

04:08 项目交付煎熬与调整：焦虑背后的原因解析

06:12 如何应对焦虑：设定合理期望，寻求支持与放松

08:15 如何避免项目出问题？建立严格分析和预判的步骤，以及寻求支持和放松的方法。

10:18 人生感悟：成败得失皆是小事，放下焦虑，迎接挑战！