打开APP
01-找到呼吸和生命本身
00:00
22:52
以上内容来自专辑
(第一阶段)正念冥想教学音频【引导者:杨蒲荣】
525
4
免费订阅
10-肌肉放松训练
49
18:42
01-找到呼吸和生命本身
84
22:52
02-锚定呼吸,拿回注意力
41
26:18
03-身体扫描
26
22:40
04-觉察心神,即刻入定
33
21:23
05-扩展对自我的慈悲
47
27:21
06-能量消耗后的自我肯定
44
21:20
07-呼吸与觉察的彼此唤醒
54
21:47
08-培养当下心
56
18:48
09-腹式呼吸放松
53
21:36
主播信息
杨蒲荣
专注于都市人的情绪疗愈与心理健康,持续输出冥想音频。
109
加关注
用户评论
还没有评论,快来发表第一个评论!
猜你喜欢
1622
正念冥想
372
正念冥想
1.40万
正念冥想
1034
正念冥想
17.27万
正念冥想
4002
正念冥想
相关推荐
若能在你身边呼吸
呼吸你所呼吸的空气
呼吸你的呼吸
呼吸着你的呼吸
星空下自由的呼吸
呼吸在你的身边
东方神起在你身边呼吸着
琴书呼家小将01
呼吸呼吸
如果能在你身旁呼吸
丛林妙语丨和万千生命同呼吸,回归本身
雨法雨音乐
7700
生命本身的可贵
珍爱悦读
83
028 享受生命本身
读者
4.22万
3、闲适:享受生命本身
大提杂书铺
10.09万
缺陷让生命更像生命,因为生命本身就不完美
卡卡课堂
1.43万