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第二节，困难中往往孕育着希望
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情绪控制方法
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第三节，任何时候都不要放弃希望
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第二节，困难中往往孕育着希望
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第一章 相信阳光一定会再来——永怀希望！ 第一节，事情没有你想象的那么糟
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第四篇 激发自己的积极情绪
16
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第四节，把负面情绪写在纸上
18
04:08
第三节，情绪发泄掌握一个分寸
39
06:27
第二节，不要刻意压制情绪
31
06:44
第七章 给负面情绪找个出口——情绪释放 第一节，为情绪找一个出口
39
07:27
第三节，意识唤醒法使人走出悲伤情绪
45
06:00
第二节，积极的自我暗示激发潜能
41
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好运欢颜
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