情绪控制方法

有人乐极生悲，有人自怨自艾，有人绝望自杀，原因何在？主要是情绪失控，其实每个人都尚在与自己斗争，情绪掌控能力差的人就会迷失自己，成为彻底的失败者，而情绪掌控能力强的人就会调节即将喷发的怒火，缓解内心的焦虑，没有掌控好自己情绪的人，才能在人生的道路上走得更稳更远。本书系统的讲解了情绪，包括哪些方面？人为什么会有不同情绪的产生？我们将如何培养积极的情绪及杜绝不良情绪，并提出了行之有效的情绪掌控的方法？为保持心理健康提供了有力的保障。