第1天.专注呼吸—唤醒你的头脑和身体

观心实验室，28天晨间唤醒

观心实验室是一家位于北京的远程心理疗法研究与服务机构，以MBSR、MBCT正念技术为核心[合十]，融合CBT、ACT等第三代临床循证心理学技术治疗心因性失眠症、抑郁症、焦虑症、PTSD、恐惧症等心理精神障碍[爱心]。