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第3天.耸立的山—变得强壮而稳定
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观心实验室28天晨间唤醒
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第2天.专注于情绪—在每个清晨觉察你的感受
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第3天.耸立的山—变得强壮而稳定
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第4天 像树一样扎根
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第5天.吸纳宇宙-连接你身边的世界
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第6天.冲破云层-化解你的怒气
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第7天.池塘倒影-如水面般平静
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第8天.自我鼓励-增强你的自信
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第9天.守护之光-带上你的勇气
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第10天.平衡呼吸-通过呼吸稳定自己
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第11天.腹部起伏-起伏中获得平静
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