高强度催眠｜不困也能听睡着（开车勿听，后果自负）
曾经我失眠半夜到崩溃的时候，头疼炸裂，痛不欲生的时候、纠结吃哪种安眠药的时候、眼泪顺着眼角流下来的时候。我也在问这个问题，失眠真的能好吗？
一路走来不仅我的睡眠好了，而且在喜马拉雅上帮助上万人改善睡眠，摆脱失眠。一对一指导帮助超过200人解决了顽固性失眠！来找到我的人都是在医院尝试很久治不好的，但凡在医院能解决睡眠问题，都不会来找我！
所以失眠是可以恢复正常的，关键在于找到每个人失眠背后的原因！无非是缺乏营养、身体寒凉、紧张焦虑、毒素堆积、经络不通、家庭矛盾、慢性疾病、童年伤痛.....
满足三个条件（愿意花钱，愿意坚持，愿意学习）需要我帮助的,给我发私信
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- 懸壺奶奶
可以很快睡着了，但是醒的也很快
A睡眠健康王老师 回复 @懸壺奶奶: 神经衰弱，改善营养，提高体质
- 竈蘭
最近天天听王老师的音频，太厉害了王老师
A睡眠健康王老师 回复 @竈蘭: 太好啦
- 瑞娃娃
老师，麻烦发下饮食注意事项
A睡眠健康王老师 回复 @瑞娃娃: 如果放松了还睡不着，赶紧改善饮食提升全面营养！并且调理好其他亚健康问题 戒除：（零食、饮料、辣条、奶茶 茶叶、咖啡 酸奶 冷饮） 加强：（食物多样化 五谷杂粮 各种新鲜蔬菜 鸡鱼肉蛋 多喝温热的白开水 适量运动、晒太阳、泡脚、避免受寒） （很多人以为自己吃的还行,一发图片给我看，要么太单一,包子馒头面条！要么太油腻，油炸的煎的油乎乎的） 做到以上注意事项，90%的人的睡眠都能持续改善！
- 1520784yxsp
饮食注意事项谢谢🙏
A睡眠健康王老师 回复 @1520784yxsp: 如果放松了还睡不着，赶紧改善饮食提升全面营养！并且调理好其他亚健康问题 戒除：（零食、饮料、辣条、奶茶 茶叶、咖啡 酸奶 冷饮） 加强：（食物多样化 五谷杂粮 各种新鲜蔬菜 鸡鱼肉蛋 多喝温热的白开水 适量运动、晒太阳、泡脚、避免受寒） （很多人以为自己吃的还行,一发图片给我看，要么太单一,包子馒头面条！要么太油腻，油炸的煎的油乎乎的） 做到以上注意事项，90%的人的睡眠都能持续改善！
- fanflygeer
真的很有用！！！！
A睡眠健康王老师 回复 @fanflygeer: 太好啦
- 听友500498570
第一个环节是最难的创造安逸，环境，这样深呼吸，还要集中精力不让自己的思想开小差，
A睡眠健康王老师 回复 @听友500498570: 很好，认真分析啦
- 听友464319344
前排报道
A睡眠健康王老师 回复 @听友464319344: 欢迎光临
- 邱言泽
麻烦老师发饮食注意事项，谢谢
A睡眠健康王老师 回复 @邱言泽: 如果放松了还睡不着，赶紧改善饮食提升全面营养！并且调理好其他亚健康问题 戒除：（零食、饮料、辣条、奶茶 茶叶、咖啡 酸奶 冷饮） 加强：（食物多样化 五谷杂粮 各种新鲜蔬菜 鸡鱼肉蛋 多喝温热的白开水 适量运动、晒太阳、泡脚、避免受寒） （很多人以为自己吃的还行,一发图片给我看，要么太单一,包子馒头面条！要么太油腻，油炸的煎的油乎乎的） 做到以上注意事项，90%的人的睡眠都能持续改善！
- 听友239652824
老师呀，可以不加音乐吗
A睡眠健康王老师 回复 @听友239652824: 有不加音乐的 多找找适合自己的
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麻烦王老师给发饮食注意事项，感谢🙏
A睡眠健康王老师 回复 @沙漠精灵兔: 好的