高强度催眠｜不困也能听睡着（开车禁听）
曾经我失眠半夜到崩溃的时候，头疼炸裂，痛不欲生的时候、纠结吃哪种安眠药的时候、眼泪顺着眼角流下来的时候。我也在问这个问题，失眠真的能好吗？
一路走来不仅我的睡眠好了，而且在喜马拉雅上帮助上万人改善睡眠，摆脱失眠。一对一指导帮助超过2000人解决了顽固性失眠！来找到我的人都是在医院尝试很久治不好的，但凡在医院能解决睡眠问题，都不会来找我！
所以失眠是可以恢复正常的，关键在于找到每个人失眠背后的原因！无非是缺乏营养、身体寒凉、紧张焦虑、毒素堆积、经络不通、家庭矛盾、慢性疾病、童年伤痛.....
满足三个条件（愿意花钱，愿意坚持，愿意学习）需要我帮助的,给我发私信
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- 慕蝴蝶
异常清醒，注意力无法集中
Annejy 回复 @慕蝴蝶: 吓人
- 芋泥波波奶AA
放松不了，放松不了，根本放松不了，我失眠啦！
A睡眠健康王老师 回复 @芋泥波波奶AA: 加强营养 提升体质
- 听友231425968
本来一分钟可以睡着的，怎么听着你精神越来越好了？😂
A睡眠健康王老师 回复 @听友231425968: 可能不适合你，，换其他主播的试试，多尝试
- 听友417292376
头疼的睡不着
A睡眠健康王老师 回复 @听友417292376: 不用追求睡着
- 一只小狮子111
怎么对我一点用没有
A睡眠健康王老师 回复 @一只小狮子111: 营养充足且全面的人，只要一放松就能入睡 如果放松了还睡不着，赶紧改善饮食提升全面营养！ 戒除：零食饮料辣条奶茶 茶叶咖啡 酸奶 冷饮 食物多样化 五谷杂粮 各种新鲜蔬菜 鸡鱼肉蛋 多喝温热的白开水 适量运动 （很多人以为自己吃的还行,一发图片给我看，简直跟乞丐似的一样，要么太单一,包子馒头面条！要么太油腻，油炸的煎的油乎乎的）
- 香虾低鱼
寒假最后一天，送给熬夜补作业的你
听友501019914 回复 @香虾低鱼: 甘肃高中生表示我们25号下午报道
- 听友399548361
昨天第一天听了这首睡眠曲，挺好的感觉睡得挺快的，睡着了音乐🎶一直在播放，我的焦虑症好多了，不用吃安眠药了，这首睡眠曲听着挺安静温和，老师讲的温柔和释放～感谢
A睡眠健康王老师 回复 @听友399548361: 太好啦 恭喜
- 听友504550557
第一次还行.后面就睡不着了
A睡眠健康王老师 回复 @听友504550557: 如果放松了还睡不着，赶紧改善饮食提升全面营养！并且调理好其他亚健康问题 戒除：（零食、饮料、辣条、奶茶 茶叶、咖啡 酸奶 冷饮） 加强：（食物多样化 五谷杂粮 各种新鲜蔬菜 鸡鱼肉蛋 多喝温热的白开水 适量运动、晒太阳、泡脚、避免受寒） （很多人以为自己吃的还行,一发图片给我看，简直跟乞丐似的一样，要么太单一,包子馒头面条！要么太油腻，油炸的煎的油乎乎的） 做到以上注意事项，90%的人的睡眠都能持续改善！
- 听友310219494
节奏是不错，就是怎么也入睡不了
A睡眠健康王老师 回复 @听友310219494: 我们大部分人容易遇到一个问题,就是遇到痛苦或者障碍或者挫折的时候，会引发紧张和焦虑,而这个紧张和焦虑，会干扰自己的睡眠！睡不好之后身体会虚弱,导致痛苦更大！这就形成了一个恶性循环！ 1痛苦→2焦虑→3失眠→4更痛苦→5更焦虑→6持续顽固失眠 ……（形成恶性循环） 如果我们把第二环节破坏掉,后面就无法形成恶性循环！ 遇到痛苦的事情，依然能够保持心情放松，这个能力一旦具备，就永远不会被事情拖进恶性循环的痛苦中
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你需要练习把普通话说的再好一些。
A睡眠健康王老师 回复 @Dejavucoco: 是的 谢谢提醒 我在练
