【催眠入睡】强大内心，去除烦恼，快速入睡！

A睡眠健康王老师 回复 @张刘浏: 抽空学习一下

A睡眠健康王老师 回复 @听友516321913: ​如果放松了还睡不着，赶紧改善饮食提升全面营养！并且调理好其他亚健康问题 戒除：（零食、饮料、辣条、奶茶 茶叶、咖啡 酸奶 冷饮） 加强：（食物多样化 五谷杂粮 各种新鲜蔬菜 鸡鱼肉蛋 多喝温热的白开水 适量运动、晒太阳、泡脚、避免受寒） （很多人以为自己吃的还行,一发图片给我看，要么太单一,包子馒头面条！要么太油腻，油炸的煎的油乎乎的） 做到以上注意事项，90%的人的睡眠都能持续改善！

A睡眠健康王老师 回复 @9jgmzo9wkq31spgbg150: ​如果放松了还睡不着，赶紧改善饮食提升全面营养！并且调理好其他亚健康问题 戒除：（零食、饮料、辣条、奶茶 茶叶、咖啡 酸奶 冷饮） 加强：（食物多样化 五谷杂粮 各种新鲜蔬菜 鸡鱼肉蛋 多喝温热的白开水 适量运动、晒太阳、泡脚、避免受寒） （很多人以为自己吃的还行,一发图片给我看，简直跟乞丐似的一样，要么太单一,包子馒头面条！要么太油腻，油炸的煎的油乎乎的） 做到以上注意事项，90%的人的睡眠都能持续改善！

A睡眠健康王老师 回复 @紫玲儿2: ​如果放松了还睡不着，赶紧改善饮食提升全面营养！并且调理好其他亚健康问题 戒除：（零食、饮料、辣条、奶茶 茶叶、咖啡 酸奶 冷饮） 加强：（食物多样化 五谷杂粮 各种新鲜蔬菜 鸡鱼肉蛋 多喝温热的白开水 适量运动、晒太阳、泡脚、避免受寒） （很多人以为自己吃的还行,一发图片给我看，要么太单一,包子馒头面条！要么太油腻，油炸的煎的油乎乎的） 做到以上注意事项，90%的人的睡眠都能持续改善！

A睡眠健康王老师 回复 @13猫猫14: ​如果放松了还睡不着，赶紧改善饮食提升全面营养！并且调理好其他亚健康问题 戒除：（零食、饮料、辣条、奶茶 茶叶、咖啡 酸奶 冷饮） 加强：（食物多样化 五谷杂粮 各种新鲜蔬菜 鸡鱼肉蛋 多喝温热的白开水 适量运动、晒太阳、泡脚、避免受寒） （很多人以为自己吃的还行,一发图片给我看，要么太单一,包子馒头面条！要么太油腻，油炸的煎的油乎乎的） 做到以上注意事项，90%的人的睡眠都能持续改善！

A睡眠健康王老师 回复 @zbirjwvo3dzanyfedhgb: 太好啦

A睡眠健康王老师 回复 @听友418377631: ​如果放松了还睡不着，赶紧改善饮食提升全面营养！并且调理好其他亚健康问题 戒除：（零食、饮料、辣条、奶茶 茶叶、咖啡 酸奶 冷饮） 加强：（食物多样化 五谷杂粮 各种新鲜蔬菜 鸡鱼肉蛋 多喝温热的白开水 适量运动、晒太阳、泡脚、避免受寒） （很多人以为自己吃的还行,一发图片给我看，要么太单一,包子馒头面条！要么太油腻，油炸的煎的油乎乎的） 做到以上注意事项，90%的人的睡眠都能持续改善！

A睡眠健康王老师 回复 @缪佳兴: 收藏起来经常听

A睡眠健康王老师 回复 @1522689msnv: ​如果放松了还睡不着，赶紧改善饮食提升全面营养！并且调理好其他亚健康问题 戒除：（零食、饮料、辣条、奶茶 茶叶、咖啡 酸奶 冷饮） 加强：（食物多样化 五谷杂粮 各种新鲜蔬菜 鸡鱼肉蛋 多喝温热的白开水 适量运动、晒太阳、泡脚、避免受寒） （很多人以为自己吃的还行,一发图片给我看，要么太单一,包子馒头面条！要么太油腻，油炸的煎的油乎乎的） 做到以上注意事项，90%的人的睡眠都能持续改善！

A睡眠健康王老师 回复 @1589625dofk: E20181920