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8.收势：按揉脐腹理肠胃，气归丹田聚心神
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以上内容来自专辑
八段锦、五禽戏、六字诀、易筋经（传统养生术）
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第五章 易筋经--导引养生术 一、初识易筋经1.追根溯源，揭开易筋经的神秘面纱
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8.收势：按揉脐腹理肠胃，气归丹田聚心神
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7.“嘻”字功：理三焦，整体调节防病痛
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6.“吹”字功：补肾气，壮腰健肾防衰老
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5.“四”字功：补肺气，清肺泻浊舒筋骨
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4.“呼”字功：培脾气，健脾和胃助消化
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3.“呵”字功：补心气，养心强肾舒活关节
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2.“嘘”字功：平肝气，疏肝明目调气血
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二、六字功法图解 1.预备势：身心放松调呼吸，疏肝理气养心神
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3.气形合一，把握六字诀的习练要领
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