7.“嘻”字功：理三焦，整体调节防病痛

7.“嘻”字功：理三焦，整体调节防病痛

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8.收势：按揉脐腹理肠胃，气归丹田聚心神
3302:41
7.“嘻”字功：理三焦，整体调节防病痛
5106:08
6.“吹”字功：补肾气，壮腰健肾防衰老
3105:08
5.“四”字功：补肺气，清肺泻浊舒筋骨
3605:24
4.“呼”字功：培脾气，健脾和胃助消化
3303:36
3.“呵”字功：补心气，养心强肾舒活关节
2105:59
2.“嘘”字功：平肝气，疏肝明目调气血
3105:20
二、六字功法图解 1.预备势：身心放松调呼吸，疏肝理气养心神
4204:51
3.气形合一，把握六字诀的习练要领
4208:06
2.吐纳导引，揭示六字诀的养生秘诀
5406:04

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