你为什么睡不着？一个方法解决失眠问题
心情不好，我们聊聊吧
观息5分钟=放松一整天
本节目由：重塑心灵心理训练中心 出品
微博：抑郁症心理师李宏夫
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用户评论
- 神农本草经2023
史铁生《病隙碎笔》里有一段很经典的话：“发烧了，才知道不发烧的日子多么清爽。咳嗽了，才体会不咳嗷的嗓子多么安详。刚坐上轮椅时，我老想，不能直立行走岂不把人的特点搞丢了？便觉天昏地暗。等到又生出褥疮，一连数日只能歪七扭八的躺着，才看见端坐的日子其实多么晴朗。后来又患尿毒症，经常昏昏然不能思想，就更加怀念其往日时光。” 终于醒悟：其实每时每刻我们都是幸运的，因为任何灾难的前面都可能再加一个“更”字。 是啊，我们每个人每时每刻都是幸运的，我们不能再奢求更多，懂得知足，方能常乐。
重塑心灵心理训练中心 回复 @神农本草经2023: 大赞
- 鱼香肉丝味的包子
想找个同样想摆脱抑郁症的，相互监督。观息法我有些坚持不下去，也总是忘记去做。不聊其他的，加我Q3154084698
- 空山辣
三天睡了10小时左右，第四天仍然失眠，是我还不够疲劳吗
- Fruiny
我想知道静卧关系法
- 麻烦帮助一下
我'怎么办，我就是你说的越不想去想，大脑越是让我想痛苦的
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失眠的人怎么都睡不着
重塑心灵心理训练中心 回复 @听友463237689: 如果是情绪引起的失眠，是可以调整好的