第056集 突破自我，实现两全其美的生活艺术

在生活中，我们常被局限性信念束缚，认为一些事情非此即彼，不可兼得。今天，我们要分享的是如何跳出这个思维框架，利用异意换框法，实现看似不能共存的目标双赢。从细化需求到重定义价值观，再到具体实践改变，告别犹豫和限制，步步为营地打破传统观念，勇于追求你心中理想的生活状态。我们一起探索，如何在看似不可能的两难选择中找到第三条路，开启前所未有的精彩人生。

00:02:03:解决问题的钥匙：挖掘内心的价值观与时间换框法

00:04:04:突破内心困境：通过改变说话方式实现积极心态和明确行动目标

00:06:05:如何放下过去的包袱，迎接未来的挑战？

00:08:11:突破自我：摆脱过去的烦恼，拥抱更好的未来