第050集 发现自我真相：深层信念如何塑造你的世界观

深入探讨成长经验怎样无形中铸就我们的深层信念，与大师贝克的观点为镜，了解假设信念与基本信念如何影响我们的情绪和行动。在成就、认同、掌控三大领域中，我们如何承载压力，通过自我反思颠覆执着的固化思维，找到发自内心的驱动力与幸福感。让我们在生活中拥抱转变，把握现实，活出一个更真实、快乐的自我。

00:02:04:信念的力量：如何运用基本信念塑造人生

00:04:05:基本信念：探索自我、成就和被认同的需求

00:06:05:掌控命运：了解自己的基本信念，活出精彩人生！

00:08:11:信念的力量：执着与灵活性对情绪的影响

00:10:17:重塑情绪，拥抱快乐生活：关键信念与选择的力量

00:12:18:找回那个自在、快乐又平衡的自我——智慧转化的勇气与方法