第三章2-9羞耻和内疚让我们变成更好的自己1

第三章2-9羞耻和内疚让我们变成更好的自己1

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以上内容来自专辑

第三章1了解自己的情绪处理方式
3110:55
第三章2-2恐惧勇者也会害怕
1709:42
第三章2-3愤怒该生气时就要生气
1710:47
第三章2-4悲伤让它汇流成河，注入大海
3806:14
第三章2-5悲伤的另一个解药拥抱
3103:44
第三章2-6照顾悲伤的另一种练习
3304:14
第三章2-7处理悲伤可能的困难点有哪些
4905:06
第三章2-8解决厌恶的策略
4802:48
第三章2-9羞耻和内疚让我们变成更好的自己1
2906:18
第三章2-9羞耻和内疚让我们变成更好的自己2
3504:34

主播信息

正念自我成长

正念学习者 MBSR学习中

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