想象你现在正坐在一片静谧的溪流边，清澈的水流轻轻地流过

想象自己坐在溪流旁，听着水声，感受心灵的平静。每呼一息，在溪水韵律下慢慢释放压力。冥想中，我们将自然的流动与内心的宁静相结合，学会在生活的流转里寻找我们的中心和平静，让心灵随着自然节奏跳动。

00:02:11:呼吸与溪流的同步，感受自然界的流动与恒定

00:04:14:寻求内心宁静与生命连续性的方法——溪流冥想之旅