静心祛焦虑，冥想练习温柔指引

难以摆脱焦虑？试试这个冥想指南。忘掉复杂思绪，我们一起深呼吸，放松身心。焦虑并不定义你，让它随呼吸飘走，从头到脚感受释放的美妙。开始吧，让身体的轻盈和心灵的宁静穿透你的每一寸肌肉，每一个细胞。此刻，只有平静和安宁。