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9蜥蜴躲危险，松鼠衔松果，猴子找香…这就是你
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冥想5分钟，等于熟睡一小时
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11：理解痛苦，你才会更好地冥想
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10：大脑在疯狂地制造幻想
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9蜥蜴躲危险，松鼠衔松果，猴子找香…这就是你
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7.“定”的冥想法
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6.定的冥想法
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5.第二章：“定”的冥想法•让痛苦靠边站“定”的冥想法
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09:19
4.世界悬在刀锋上，我们可不能悬在刀锋上
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3.让自己和佛一起冥想，一起休息站在自己一边，掌握自己的未来
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11:29
2.冥想，就是大脑的觉醒 佛在冥想前，一样有痛苦佛不是生来就有的，是冥想锻
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冥想5分钟等于熟睡一小时1：仰望头顶的星空，你就体验过冥想了
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