产后抑郁一病十年，治愈的方法却意想不到

产后抑郁一病十年，治愈的方法却意想不到
原创 幸福人生学院学员 幸福人生导师李嘉琪 2024-03-19


[幸福人生学院321号学员毕业论文]

我叫小鱼儿，今年37岁，我第一次重度抑郁是十年前，那时候刚生完孩子满一个月，就毫无征兆的突然彻夜失眠，然后担心睡不着，就真的睡不着了，当时一闭眼睛就心跳加速，焦虑直冒冷汗，躺在床上发抖。每天半夜望着天花板，内心恐惧的无法呼吸。

然后开始自救，看书学习，寻医问药，看过《当下的力量》，觉得写的很有道理，但还是难受。学钢琴做烘焙，把空余时间占满，产后才满两个月就每天去健身房跑步，还尝试过瑜伽，冥想，听催眠音乐，寒冬腊月半夜睡不着起来房间里练瑜伽，但是怎么折腾就是睡不着，内心的恐惧与日俱增。

之后就是煎熬的过一天算一天，每天也在网络平台寻找自救方法，感觉人还活在世间，灵魂已经掉进地狱，每天睡不着，就算睡着也是浅睡眠，光怪陆离的梦境不断，抑郁焦虑整天都无法停歇，还要坚持上班，每天拖着疲惫的身体回家，毫无生气，孩子也不愿意管，也不想去抱他，跟孩子很生疏。

感恩祖上有德，我痛苦了一年之后在百度贴吧看到有人发帖，说自己通过传统文化治好了多年的抑郁失眠，我好奇的就加了对方。然后也感恩自己还有点善念，在贵人相助引导下，我竟然慢慢好了。

就这样平静的过了好多年，随着生活事业财富越来越好，自己内心的贪嗔痴又开始出来了，慢慢的忘记了初心，对自己的要求放松了，自己贪婪，傲慢，邪淫的心也越演越烈，听不进别人劝，也经常顶撞父母和婆婆，三天两头和先生吵架，打骂孩子，负能量与日俱增而不自知，最终在两年前，在一次和母亲顶撞后，忽然一夜之间陷入重度抑郁状态生不如死。

这次比之前更加严重，不但抑郁焦虑，还有所谓双相的症状，这种感觉让我生不如死，完全没有胃口，一天只喝一杯咖啡吃几块饼干度日，我又寻求各种各种办法，花了好几万找大仙做法事，结果当然是无济于事。症状并没有缓解，还越来越严重，也无心工作，把经营了五六年的甜品店给转让了，在家蹲着没有工作没有收入。我痛苦，我绝望，跪着向老天菩萨忏悔，再给我最后一次改错的机会吧！

就这样痛苦了8个月左右，有一天早上我彻底痛苦的无法下床，又疯狂网上乱搜，突然就看到了嘉琪老师的介绍，眼前一亮立马加了老师的微信公众号，如饥似渴的看老师文章和痊愈案例，看到有一段说到（原话记不清了）：人活在这个世界上，就是要去利益他人，帮助别人，我一下就放声哭了出来，突然意识到自己过去那么长时间，是多么的自私自利，只想着自己的痛苦，每天跟家人抱怨，发脾气，非但没有解决问题，还让爱我的家人也一起陷入痛苦当中。




于是我毫不犹豫就加入了咱们幸福人生学院，第一天群里的同学们热烈欢迎我，鼓励我，让我感受到了久违的温暖，看着每天同学们正能量满满的分享，我冰冷的心慢慢融化了。于是我每天认真听课，全心全意相信老师，按照老师说的去实践。每天早起运动，或者家里打扫卫生，为家人做早餐，当时天气非常寒冷，但我还是坚持做到了。白天到单位认真工作，力所能及的帮助同事，主动搞卫生，同事业绩出色我由衷的为他们感到高兴，不再像从前那样羡慕嫉妒别人。家里也对父母公婆和声细语，吃完饭抢着洗碗倒垃圾，对待先生也一改从前动不动就大嗓门的坏习惯，尽量做到不发脾气，处处多看别人的优点，一整天都保持与正能量链接。

就简单地照老师的话去做，跟老师学习以后我才知道一切痛苦都源于自己过去释放了巨大的负能量导致，都是自己错了。

痛定思痛之后，我下定了决心，不怨天不怨地，知错改错坚定照做，就这样又过了一段时间，我忽然真正的从内心生发起利他的发心，真正的想要去帮助别人，让更多有心理精神疾苦的人能够认清真相，能够从苦海中脱离出来。

整个人就朝着好的方向快速前进，身心状态有了大幅度提升，脑袋里的负面思维也越来越少。

一切都变得越来越好

1：对待父母上

以前的我没有孝敬父母的概念，从小娇生惯养，在家里一切以自我为中心，自私自利，完全没有想到父母的不容易。听到自己不爱听的就随意打断顶撞，父母让办的事情一拖再拖不放在心上。结婚后对于公婆也是一味索取的心态，嫌弃这嫌弃那，还经常在先生面前抱怨婆婆的不是，好几次当面顶撞婆婆吵架让她气的不行。事后还得意洋洋觉得自己很厉害把婆婆压制住了，真是荒唐啊。现在通过学院的学习，恍然大悟原来自己错的那么彻底。百善孝为先，现在对我父母说话都是和声细语，就算父母说的不对我也不去争辩反驳，尽量随顺他们的意愿。时不时在网上给他们买衣服，每周都打两次视频电话问候。对于婆婆我也做到不去顶撞，内心感恩她的付出，像对待母亲一样关心她。吃完饭我主动收拾碗筷，每周给她买爱吃的糕点，也不会在先生面前抱怨了。

2：心态上;

过去自以为是，以自我为中心，认为自己都是对的，听不进别人的意见，现在考虑问题做事情首先想到别人，每天都要自我反省，看哪方面还可以做得更好。过去讨厌做家务做饭，觉得是个负担，但是现在一有空就主动买菜做饭干家务，觉得能为家人服务是一件很快乐的事情。以前真的很懒，动一动就觉得累，但是现在转变内心，做很多事也不觉得累，对物质的欲望降低了，内心的幸福感提升。

3：身体方面：

胸口发闷，堵着一块大石头的感觉渐渐消失了，之前失眠严重，躺下之后大脑万马奔腾思绪乱飞，几个小时都睡不着，就算睡着也会做噩梦，每天很疲惫，脸色发黄黑眼圈重。现在睡眠也恢复了，不需要吃任何药物。长期身体乏力头疼的感觉也大有好转，便秘的情况改善，脸色也变红润有光泽了。过去由于长期没胃口，吃很少瘦了一大圈面黄肌瘦，从现在饭量正常了，体重也增加了不少。

4：工作上：

之前因为所谓的心理疾病，关掉了自己经营5年的甜品店，一心在家养病。现在又重新找到了工作，同事领导都很和善，我尽量在单位多主动打扫卫生，抱着利益他人的发心去做人做事。希望为企业为社会多一份付出和贡献。

5：家庭上

以前为了一点鸡毛蒜皮的小事，三天两头和先生吵架，互相指责抱怨，现在改了自己的脾气，慢慢的先生也不找我吵架了，有什么事都有商有量，儿子的脾气也好了很多，之前他性子特别差，动不动就要冲我们大吼大叫，就如老师说的那样，孩子就是父母的复印件，只要我们把自己做好了，德行上去了，孩子不用过多的说教，也会变得听话懂事的。更让人意外的是，前段时间我先生被单位提干部了，我们全家都很高兴。

6：生活上

现在的我，不再像以前那样热衷穿衣打扮吃喝玩乐，很少买新衣服。好几次把干净的旧衣服寄给偏远山区，送给更需要的人。周末也跟着当地的慈善组织，去养老院做义工，帮老人剪指甲，真的感受到了，帮助别人为大众服务，其实快乐的是自己。经常会把家里吃不完的饼干米饭拿出去喂鱼喂蚂蚁，勿以善小而不为。见到小区的保安大叔，保洁阿姨都会热情打招呼，中秋节还做了糕点送给他们。

平时也在网络上发帖留言，帮助那些像我曾经那样还身处在身心困苦中的人们。每每想到还有那么多人处于生不如死的痛苦当中，内心就生出一股强烈的使命感，一定要竭尽全力去帮助他们

塞翁失马焉知非福，就像嘉琪老师说的，痛苦不是来毁灭我们的，而是来帮助我们觉醒和成长的。非常感恩遇见嘉琪老师和幸福人生学院，给我一次重生的机会，让我知道了什么是无我利他，让我明白了人活在这个世界上的意义，就是要去帮助他人，利益他人的，之后我一定不忘初心，牢记使命，坚定不移的从生活中点点滴滴去践行，不断帮助更多人能觉醒，脱离苦海，愿我们的祖国繁荣昌盛，国泰民安，相信在不久的将来这个世界一定会走向大同！

【本文作者为幸福人生学院学员小元子，版权归属于心向正觉健康管理幸福人生学院，转发请注明出处，必须包含此声明在内全文转发，不得节选演绎，不得用于商业行为，侵权必究】

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