这是《清醒地活》书中的第四部分,强调要享受无条件的幸福,即需要认识到任何时候我们的幸福都可以是无条件的,只要不封闭自己,让一切经由我发生在这个世界上的事情流动,就是幸福。书中还谈到了死亡与生活的关联,强调了对死亡的想象和准备的重要性。主播强调要放松并正常地生活,不抗拒任何事情,因为抗拒只会耗费精力。此外,还强调了处理真实问题的重要性,不要把能量浪费在无用的抵抗上。
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反内耗
反内耗心理学
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