《改善情绪的正念疗法》5第一章 抑郁的根源：抑郁症的结构－5抑郁和身体

不仅仅是负性思维会影响到我们的情绪和身体健康。反过来也一样，身体能够对思维起作用，使得烦恼和不满反复出现甚至不断加深。身体与情绪之间这种紧密的联系意味着，我们的身体是一个高度灵敏的情绪觉察器。它时时刻刻都在读取我们的情绪状态。人们都太忙于思索，为了达到我们所渴望的成就，大部分人在成长过程中都学会了忽略了身体的需求。