504.排毒：腘窝三角区，身体排毒口

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腘窝三角区位于膝盖后方，是一个重要的穴位集中区域，包括了委中穴、阴陵泉穴等。

这些穴位与多条经络相连，如膀胱经、胆经和脾经等

腘窝三角区的拍打，可以促进气血循环，调和阴阳，从而达到排毒和调理身体的效果。

例如，坚持揉腹能够促进肠胃蠕动，改善消化系统功能；

揉腹后拍打腘窝可以进一步增强这一效果，促进新陈代谢，帮助排出体内毒素。

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中医通常认为是体内湿热或痰湿过重所致。

腘窝三角区的拍打有助于疏通经络，调和气血，减少体内湿气和热气，从而缓解这些症状。

此外，腰臀部位如果感到酸胀感，可能是由于湿气重或者气血运行不畅。

通过拍打腘窝三角区可以刺激相关穴位，促进气血流通，减轻腰臀部位的不适。

至于膝关节肿痛和冰凉的情况，中医认为这可能与肾虚、寒湿侵袭或气血瘀滞有关。

腘窝三角区的拍打可以温通经络，驱除寒湿，从而起到缓解疼痛和改善关节功能的作用。