快速提升频率，一切安好！

下面，请在一个舒适安全的地方坐好或者躺好，接下来就让自己放松下来，让自己感受到一切都安好。

闭上自己的眼睛，放松自己的整个头部，再将这种放松的感觉向下传递，传递到自己的肩膀、胸部、腹部、大腿、小腿，让整个身体都放松下来，随着放松的持续，你的释放压力的能力会变得越来越强，你的放松的本领也越来越高。

随着我从10数到1，让自己释放掉全身所有的压力，所有的紧张，所有的不愉快。10、9、8、7、6、5、4、3、2、1越来越放松，越来越舒适，让自己感觉越来越好，持续的放松下去。

抛开所有的忧愁和所有的烦恼，从现在开始，你将会察觉到那种幸福的感觉，你会更加清楚的意识到，幸福或不幸福，都是来自于你自己的思想，而那些思想是来自于你对某一件事情的看法或判断。

从今天开始，你将会更加容易的转变你的思想，转变你看待事物的角度和方法，你会更多的将你的想法、你的思想转向到积极正向的一面。在日常生活中，在工作或学习中，你都更容易的看到每一件事情的好的一面、积极的一面、正向的一面，从而更加享受每一天、欣赏每一天、开心的度过每一天。

尽管某些事情并非如你所愿，但是当一件事情的发生并非如你所愿之时，你会从另一个角度看待它，并且你知道自己将会改变它，让它向你所希望的方向发生发展。

在做这一切改变的时候，你不会有任何的沮丧，任何的担忧，任何的愤怒，恰恰相反，当你做这一切事情的时候，你的心态会是平和的、喜悦的，因为在这一切发生之前，在这些转变发生之前，你已经认识到了这一切，你已经看到了未来，你知道一切都安好。

就这样，你会与宇宙更深的连接，你的平静的思想会将你带向更令人期待的远方，无论以后任何时候，当你面对任何问题的时候，你会发现，你会更加容易以一种更加平和镇定的心态去看待它，去面对它，你充满了力量，充满了自信，充满了决心，因为你知道，你有能力改变它，有能力让它变得更好。


如果你遇到一件你无法改变的事情，那也不用感到焦急，你会发现你可以更加平和的面对它，接受它，并
且你知道生气、愤怒、焦虑、沮丧都是不必要的，这些感觉和情绪是没有办法让你改变那些事情的。人生如此宝贵，你可以将时间花在欣赏周围的人、周围的事、周围的物上面，而不是埋怨某一件事情没有发生，某一个人没有做好，某一个工作没有完成。让自己感受到开心和喜悦吧，那才是你真正想要的，你所担忧的事情都不会到来，想一想吧，过去你有多少担忧，那些担忧都发生了吗，事实上，他们大多数都没有发生。因此你根本不需要担忧，不需要担心，不需要焦虑。让自己尽情的享受生活吧，让所有的忧愁和烦恼消失掉，欣赏每一天、享受每一天，享受与自己独处的时光，享受与家人和朋友相聚的时光。当你每一天的注意力都放在了更加喜悦祥和的事物上的时候，你会发现自己充满了体力，充满了活力，并且能够发自内心的享受每一个当下，每一个时刻。过去的就让它过去吧，而未来还没有到来，因此好好活在现在就可以了。当你看到其他人有问题的时候，你的思想应该聚焦于如何帮他解决问题，而不是埋怨他有一堆问题；当你看到有人受到了伤害的时候，你要明白你可以帮助他，而不是开始担忧自己也会受到伤害，这一切都是一个学习与进步的过程，随着每一天的流逝，你会更加的注意到自己的感觉，自己的情感，自己的情绪。你只会将自己的感觉和注意力放在那些能够让你感觉更好、更开心、更喜悦的事情上面，每一天早晨，当你醒来的时候，你会在内在当中感受到一种兴奋、一种喜悦、一种能量，你很想马上就起床，赶快开始新的一天、新的生活、新的工作和新的学习。每一天早晨醒来的时候，你会感觉非常的好，非常的清新、清醒、放松又充满能量，那一种发自内心的喜悦，荡漾在你的身体当中，一切都安好。你知道每一天都是崭新的一天，而整整一天都会让你感觉自己生活在天堂之中，所有的人都是那么的美好，所有的事都是那么的完美。你的振动频率正在被提升，你的心正在被转化，你的身体正在被修复，你的人生正在被升华，就让那所有的一切负能量消失吧、消失吧，因为一切都安好。